Fruits de la passion : Les bienfaits de la grenadille sur la santé

Les fruits de la passion proviennent d’une plante grimpante originaire de l’Amérique du sud. La grenadille est le nom de la variété la plus connue en Europe. Cette dernière est cultivée au sud de la France et elle est très bonne pour la santé.

Selon les pays, Il existe plusieurs nominations pour les fruits de la passion dont la barbadine, pomme-lianes, maracuja, etc.

Dans la suite, le comparatif mutuelle présente les atouts nutritionnels et thérapeutiques de l’aliment. Par la même occasion, « mutuelles-comparateur.fr » rappelle l’importance d’avoir une couverture santé comme Cegema mutuelle santé pour garantir un meilleur accès à la santé.

Fruits de la passion : Quels sont ses qualités nutritionnelles et ses vertus thérapeutiques ?

Les fruits de la passion se caractérisent par une pulpe comestible dotée d’un goût à la fois sucré et acidulé. Outre ses avantages gastronomiques, la grenadille renferme des nutriments bénéfiques pour la santé :

• fibres :

Les fibres solubles et insolubles présentent 7% du poids de la maracuja et la passiflore. Ainsi, les deux variétés des fruits de la passion peuvent concurrencer la datte dans la teneur en ces substances essentielles pour l’élimination du mauvais cholestérol et la protection de la muqueuse du colon.

• vitamines :

La grenadille contient 30 mg de vitamines C pour 100g de fruit. L’acide ascorbique est un puissant antioxydant dont le rôle majeur est de stimuler le système immunitaire. Il développe dans le corps une certaine résistance face aux agressions extérieures comme la grippe, inflammations, etc.

Ce type de fruits de la passion de couleur jaune présente aussi une quantité importante de vitamine A. La molécule est indispensable pour la régénérescence des cellules de la peau, efficace pour soulager les yeux fatigués et élimine les valises sous l’organe.

• minéraux :

Riche en minéraux et surtout en potassium, les fruits de la passion aident à réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

« Mutuelles-comparateur.fr » recommande de manger 5 fruits et légumes par jour afin de profiter des bienfaits nutritionnels et des vertus thérapeutiques des aliments.