Régime lunaire : un jeûne pour maigrir au rythme de la lune

Le régime lunaire ou « diète loup garou » est la nouvelle tendance diététique qui permet, selon ses adeptes, de perdre du poids de façon régulière et sans effort. Il repose sur les phases de la lune pour perdre 1 à 3 kilos en 24 heures.

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Régime lunaire : Comment perdre 3 kilos en une seule journée?

Le régime Lunaire repose sur des recettes et un programme minceur spécifiques étalés sur 6 jours et alignés sur les phases de la lune afin de perdre du poids. Ce régime loup garou débute 72 heures avant la pleine lune et s'achève 2 jours plus tard. Il reprend de la même façon à l'arrivée de la nouvelle lune. De cette façon, il est possible de cumuler un total de 8 jours de jeûne sur une période de 4 semaines.

Ce régime au gré de la lune et ses phases adoptent à la fois les préceptes de la diète hydrique et du régime végétarien avec l'abstention de manger des aliments solides durant les jours de jeûne. Ce dernier consiste à éviter de manger des aliments solides tout en absorbant des liquides.

Certaines règles spéciales sont à suivre :

• pratiquer une cure de jus et de champignons 48 heures avant et après la pleine lune
• limiter sa consommation le premier jour, aux légumes cuits et frais ainsi qu'aux yaourts 0%
• éliminer les aliments solides le jour j et se contenter de boire de l'eau (de préférence plate) ainsi que des jus de fruits de saison sans ajout de sucre.
• éviter les boissons alcoolisées durant cette diète
• recourir à des sucettes, en cas de besoins

Ce régime lunaire tire profit de l'influence de la lune sur le niveau des mers, des océans et des fluides du corps humains. Selon les partisans de cette diète, plus l'activité rénale est stimulée, plus l'eau, les toxines et le surplus de masse graisseuse sont éliminés avec facilité.

Cette méthode reste ne se base sur aucune preuve scientifique. Pour cela, il est conseillé aux amateurs des régimes de ce type de consulter un diététicien qui est remboursé par les mutuelles afin d'éviter les effets indésirables d'un jeûne mal préparé.

Régime lunaire : Un choix alimentaire efficace ?

Le régime lunaire fait perdre du poids le jour de la pleine lune. En plus, cette diète loup garou agit comme une cure de détoxication. En effet, elle permet d'éliminer les rétentions d'eau et d'évacuer les toxines accumulées dans l'organisme, issues des mauvaises habitudes alimentaires, du stress, etc.

Pourtant, les experts de la nutrition doutent du régime pleine-lune et de son efficacité. En effet, ce concept amaigrissant tient plus de la croyance et il est à l'origine de multiples conséquences néfastes à savoir :

• risque de carences alimentaires
• baisse importante de calories
• fatigue extrême
• ballonnements et flatulences, etc.

Avec l'arrivée de l'été, les plans minceurs se multiplient, du régime chrono-nutrition à celui d'Okinawa ou de Dukan. Toutes ces techniques ont pour objectif d'accueillir les vacances estivales avec une taille fine et une silhouette dynamique.

Seulement, choisir une mauvaise diète peut affecter la santé de l'organisme et causer des maladies génératrices de dépenses médicales importantes.

En cas d'imprévus financiers, le fait d'avoir une mutuelle garantit une prise en charge optimisée des différents soins médicaux.

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