Régime minceur : quelle recette pour maigrir et retrouver la sveltesse sans risquer l'effet yo-yo ?
Un régime minceur correspond à des règles alimentaires strictes en vue de perdre du poids dans un délai allant de 7 jours à 1 mois. Néanmoins, le plus délicat pour devenir svelte est d'éviter l'effet yo-yo qui n'est autre qu'une reprise de poids rapide et incontrôlée des kilos perdus.
Ainsi, un régime minceur réussi se base sur 3 éléments complémentaires et indissociables :
- L'acceptation de manger selon des proportions définies par un nutritionniste ou diététicien
- La rééducation pour retrouver les bonnes habitudes alimentaires
- L'esprit fort et la persévérance pour résister et ne pas céder à la vue d'une gourmandise
Pour cela, « Mutuelles-comparateur.fr » met à votre disposition une variété de régimes minceur selon votre état de santé et votre besoin.
Régime minceur : une multitude de diètes et de bonnes techniques sont à essayer pour perdre des kilos sans effets néfastes sur la santé
Un large éventail de régimes existent alors que les nutritionnistes et les diététiciens en inventent de nouveaux et vantent leurs méritent. Toutefois, ils existent des diètes incontournables, vu leur taux de réussite ou l'effet de mode. Ainsi, vous trouvez :
- Les régimes végétariens concentrés plutôt sur les fruits et légumes comme ceux conseillés pour la femme enceinte et des recettes diététiques adaptées aux personnes qui souffrent de diabète.
- Les régimes innovateurs créés par des nutritionnistes et suivis par des célébrités. C'est le cas du régime Fridman et de la méthode Rougier.
- Les régimes protéinés basés sur des recettes composées principalement de viandes, tout en évitant les produits sucrés.
- Les régimes de rééducation alimentaire comme celui de « Weight Watchers », etc.
« Mutuelles-Comparateur.fr » vous présente les avantages et les inconvénients de chaque diète et vous propose de consulter un nutritionniste ou un diététicien remboursé par les mutuelles pour vous donner le régime adapté à votre cas. Il vous fait aussi découvrir les meilleures solutions pour se débarrasser des kilos en trop sans altérer la santé :
Les régimes des nutritionnistes sont l’ensemble des stratégies alimentaires élaborées par des experts de la nutrition comme le Dr Rougier ou Fricker. Ces programmes sont le fruit d’années de recherches et d’observations pour aboutir à des techniques minceurs inédites. Lire la suite
Les régimes des stars fleurissent dans les magazines, les réseaux sociaux ou encore dans les autobiographies des célébrités. Ces programmes alimentaires vont du plus extravagants à des diètes élaborées par des experts de la santé. Les régimes les plus prisés par les étoiles hollywoodiennes sont les suivants Lire la suite
Les régimes équilibrés sont des programmes alimentaires basés sur des règles et des principes adaptés au sexe de la personne désireuse de maigrir. Ces types de diètes permettent de pérenniser la perte de poids et de lutter contre les effets yoyo. Lire la suite
Les régimes rapides et efficaces permettent aux adeptes des plans minceurs d’atteindre leur poids idéal en moins d’une semaine. Découvrez les diètes les plus recommandées et les plus prisées pour maigrir vite. Lire la suite
