Régime diabétique : Quels menus vont le mieux pour baisser sa glycémie et garder un poids rassurant ?

Suivre un « régime diabétique » permet de réduire le taux de sucre dans le sang (glycémie) et de diminuer la quantité des médicaments prescrits. Mieux encore, le bon choix de la diète peut avoir un effet amaigrissant sans risques pour atteindre ou garder un poids raisonnable pour rester en bonne santé.

Dans ce qui suit, « Mutuelles-comparateur.fr » décrit plusieurs menus de régimes pour des personnes atteintes de diabète de type 1 ou 2 et donne des conseils quant au choix de la recette et des résultats voulus.

Quel régime pour diabétique est conseillé pour contrôler son taux de glycémie et rester en bonne forme ?

Un diabétique qui suit un régime alimentaire ne se prive d'aucun aliment hormis ceux contenant trop de sucre. L'essentiel est de faire attention aux nutriments consommés et de trouver le bon équilibre.

Le tableau ci-dessous comporte les noms de recettes réussies destinées à aider les personnes touchées par le diabète sur 3 plans :

• La perte de poids et l'éviction du surpoids
• La stabilisation du taux de sucre dans le sang
• Le retardement de l'utilisation de l'insuline pour les diabétiques de type 2
• La réduction de la consommation d'insuline et les autres médicaments pour les personnes insulinodépendantes.

Recettes de menus pour un régime de diabétique

D'après le tableau, une personne diabétique a tout intérêt de manger de tout : viande, légumes, fruits, fromages et certaines sucreries. Toutefois, c'est la quantité qui est à réduire quand-il y a affaire à du glucose.

Les viandes choisies sont celles des volailles ou du poisson, bien que les viandes rouges soient permises périodiquement. L'huile d'olive est la plus utilisée, vu qu'elle permet de réduire le taux de cholestérol redouté en cas d'hyperglycémie.

Il est important de consommer des sucres longs en quantité suffisante. Cela évite l'hypoglycémie et la perte de poids excessive faute d'absence de substances énergétiques d'origine glucidique dans l'organisme.

Il est à savoir qu'un diabète insulinodépendant touche sans exception les adultes, les adolescents et les enfants. Pour cette raison, « Mutuelles-comparateur.fr » conseille de choisir des recettes qui garantissent une bonne croissance pour les petits et respectent les besoins énergétiques des plus âgés. Il indique aussi plusieurs mutuelles pour rembourser la diététique et les traitements pour stabiliser la glycémie.

Régime spécial diabète de type 2 : lequel des menus est meilleur pour garder une glycémie basse et stable ?

Un régime pour un diabétique du type 2, il est recommandé de suivre les recettes du tableau présenté plus haut et d'additionner les ingrédients suivant régulièrement :

• la myrtille : c'est le feuillage qui est utilisé comme stimulant du pancréas. Son action est directe sur l'organe, toutefois, la prise des médicaments reste essentielle.
• le jaune d'œuf et les céréales complètes : ce sont des produits faciles à trouver et à ajouter aux recettes pour régime conte le diabète. C'est la présence de chrome en forte quantité qui améliore la sécrétion endocrine. Idem, pour les haricots, les champignons et les brocolis.

L'ail et l'oignon ne présentent aucune action directe sur le pancréas. Cependant, ils réduisent les pics de la glycémie. Il est à noter que ces ingrédients sont présents dans un grand nombre de recettes pour les menus de régimes alimentaires des diabétiques de type 2.

Le régime du diabétique est à compléter avec des boissons tel le thé vert. Ce dernier est meilleur avec de la cannelle qui aide à réduire la glycémie. Cela dit cette épice est à consommer avec modération, vu qu'en grande quantité, elle peut baisser rapidement le taux de sucre dans le sang et causer l'hypoglycémie.

Pour les personnes saines qui cherchent à perdre du poids, « Mutuelles-comparateur.fr » fait constater que la diététique pour les personnes souffrantes de diabète présente la crème des régimes de nutritionnistes.